Quiche mit Süßkartoffelkruste
Kochzeit
35 Minuten
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Vielen Dank an @belqisvl für dieses Rezept!
Portion
Für die Kruste:
- 1 Süßkartoffel
- 1 Ei
- 2 EL Mehl (glutenfrei oder normal)
- 2 EL Semmelbrösel
- Paprika
- Salz
- Salz
- Pfeffer
Für die Füllung
- 3 Eier
- 150 g Sahne, Joghurt oder sogar Mascarpone (für eine reichhaltigere Version)
- frische Kräuter
- 1 rote Paprika
- 100 g Feta-Käse
- eine Handvoll Oliven
- Paprika
- Salz
- Salz
- Pfeffer
Gesamtmenge der empfohlenen täglichen Aufnahme pro Portion
% der durchschnittlichen täglichen empfohlenen Aufnahme für einen erwachsenen Mann
Wegbeschreibungen
Schritt 1
Reiben Sie die Süßkartoffel und legen Sie sie in ein sauberes Geschirrtuch. Drücken Sie so viel Wasser wie möglich aus – je trockener sie ist, desto knuspriger wird die Kruste!
Schritt 2
Fügen Sie das Ei, das Mehl, die Semmelbrösel und die Gewürze hinzu. Mischen Sie alles mit der Hand und drücken Sie es fest, um einen gleichmäßigen Teig zu formen.
Schritt 3
Fetten Sie eine Tarteform leicht ein, geben Sie die Süßkartoffelmischung hinein und drücken Sie sie mit den Fingern an den Seiten hoch in die Form.
Schritt 4
Drücken Sie den Teig mit dem Boden eines Glases an, um ihn gut zu verdichten.
Schritt 5
Backen Sie sie 15 Minuten lang bei 180°C (350°F) im vorgeheizten Ofen vor.
Schritt 6
Mischen Sie die Eier, die Sahne (oder Joghurt/Mascarpone), die Kräuter und die Gewürze. Rühren Sie dann die gekochte rote Paprika, den zerbröckelten Feta und die Oliven unter.
Schritt 7
Streuen Sie einen Esslöffel Semmelbrösel über die vorgebackene Kruste, damit sie nicht durchweicht.
Schritt 8
Füllen Sie die Füllung, und noch einmal etwa 20 Minuten auf der unteren Schiene des Ofens backen.
Schritt 9
Lassen Sie ihn etwas abkühlen, bevor Sie ihn aus der Form nehmen und genießen Sie ihn!