Süßkartoffel BBQ Apfel Burger

Kochzeit

15 Minuten

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Tags:

Hauptspeisen
Sweetpotato BBQ Apple Burger


Portion

Für die Pastetchen
  • 2 Äpfel (z.B. Gala)
  • Eine Prise Prise gemahlener Ingwer
  • ¼ TL Italienisches Gewürz
  • ½ TL Knoblauchpulver
  • Eine Prise schwarzer Pfeffer
  • 600 g mittlere Süßkartoffeln, gekocht und püriert
  • 450 g Putenhackfleisch
  • 2 EL Olivenöl
Für die Montage
  • 6 Vollkornbrötchen
  • 6 Scheiben Cheddar-Käse
  • Prise Meersalz
  • 60 ml Barbecue-Soße
  • frischer Salbei oder Rosmarin (optional)
  • restlicher Apfel in Scheiben geschnitten, für das Topping (optional)

Gesamtmenge der empfohlenen täglichen Aufnahme pro Portion

% der durchschnittlichen täglichen empfohlenen Aufnahme für einen erwachsenen Mann

Energie (Kalorien): 431kcals

17%

Fett: 15g

15%

Kohlenhydrate: 49g

15%

Protein: 28g

51%

Wegbeschreibungen

Schritt 1

Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor.

Schritt 2

Schneiden Sie 1 Apfel in zwei Hälften und raspeln Sie ihn in eine mittelgroße Schüssel.

Schritt 3

Geben Sie den gemahlenen Ingwer, das italienische Gewürz, das Knoblauchpulver, den schwarzen Pfeffer, das Süßkartoffelpüree und das Truthahnfleisch in die Schüssel mit dem geriebenen Apfel. Gut mischen.

Schritt 4

Formen Sie die Mischung zu 5 bis 6 mittelgroßen Frikadellen.

Schritt 5

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie die Patties 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite, bis sie durchgebraten sind.

Schritt 6

Während die Patties garen, können Sie die Vollkornbrötchen 3 bis 5 Minuten im Ofen rösten.

Schritt 7

Schneiden Sie den restlichen Apfel in Scheiben und verwenden Sie ihn als Topping für die gegarten Putenpasteten, falls gewünscht.

Schritt 8

Montieren Sie die Burger mit BBQ-Sauce, einer Scheibe Cheddar-Käse und frischen Salbei- oder Rosmarinblättern, falls Sie diese verwenden. Sofort servieren.