Ingwer-Smoothie mit Süßkartoffel
Cooking time
15 Minuten
Prep time
15 Minuten
Portion
- 1 große reife Banane
- 1 mittlere gekochte Süßkartoffel
- 150 g Griechischer Joghurt
- 1 EL gemahlener Leinsamen
- ¼ TL gemahlene Muskatnuss
- ¼ TL gemahlener Ingwer
- 250 ml Milch
- 2 TL Ahornsirup
Totals of recommended daily intake per portion
% of average daily recommended intake for an adult male
Directions
Step 1
Schälen und schneiden Sie die Süßkartoffel in 1 cm große Würfel und kochen Sie sie in kochendem Wasser, bis sie weich ist. Sie können die Würfel mit einem Messer oder einer Gabel einstechen, um sicherzustellen, dass sie gar sind.
Step 2
Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie sie, bis sie glatt sind, und servieren Sie sie in Bechergläsern.
