Süßkartoffel-Muffins
Kochzeit
100 Minuten
Vorbereitungszeit
30 Minuten
Portion
Benötigte Geräte
- 12 Papierförmchen
Für die feuchten Zutaten
- 300 g Süßkartoffeln
- 100 ml Honig (vorzugsweise Orangenblütenhonig)
- 20 g Butter
- 30 ml Schlagsahne
- 80 ml Walnussöl
- 50 g Macadamia-Sahne
- 2 große Eier
- 2 Zweige Rosmarin, fein gehackt
Für die trockenen Zutaten
- 125 g Mehl
- 50 g feine Haferflocken
- 2 Teelöffel Backpulver
- 1 TL Zimtblütenpulver (oder Zimtpulver)
- ¼ Esslöffel Vanillepulver
- 2 Prisen Salz
Für Topping
- 200 g Walnusskerne (grob gehackt und karamellisiert)
Gesamtmenge der empfohlenen täglichen Aufnahme pro Portion
% der durchschnittlichen täglichen empfohlenen Aufnahme für einen erwachsenen Mann
Energie (Kalorien): 330kcals
Fett: 23g
Kohlenhydrate: 23g
Protein: 6g
Wegbeschreibungen
Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 180°C (Ober- und Unterhitze) vor. Wickeln Sie die Süßkartoffeln in Alufolie ein und backen Sie sie 60-80 Minuten lang, bis sie weich sind.
Schritt 2
Löffeln Sie 200 g des gekochten Süßkartoffelfleisches aus und legen Sie es beiseite.
Schritt 3
Walnüsse grob hacken oder brechen. In einer trockenen Pfanne oder im Ofen leicht rösten, dann mit 40 ml Honig, Butter und Sahne karamellisieren. Auf Backpapier zum Abkühlen ausbreiten und erneut grob hacken.
Schritt 4
Pürieren Sie die Süßkartoffeln mit dem Walnussöl, der Macadamia-Creme, dem restlichen Honig und den Eiern.
Schritt 5
Entfernen Sie die Rosmarinblätter von den Zweigen, hacken Sie sie fein und geben Sie sie zu der Mischung.
Schritt 6
Mischen Sie das Mehl, die Haferflocken, das Backpulver, die Zimtblüte, das Vanillepulver und das Salz und heben Sie es dann unter den Süßkartoffelteig.
Schritt 7
Heben Sie die Hälfte der karamellisierten Walnüsse unter.
Schritt 8
Legen Sie ein Muffinblech mit Papierförmchen aus. Löffeln Sie den Teig in die Förmchen. Geben Sie die restlichen karamellisierten Walnüsse darüber.
Schritt 9
Backen Sie die Muffins auf der mittleren Schiene für 22 Minuten. Warm servieren.
