Süßkartoffel-Cracker
Kochzeit
14 Minuten
Portion
- 1½ Tassen Mehl
- 2½ Esslöffel Backpulver
- ½ TL Salz
- 3 Esslöffel Butter
- 1 mittlere Süßkartoffel
- ¼ Tasse Milch
- Grobes Salz
- Sesamsamen
- Cayennepfeffer
Gesamtmenge der empfohlenen täglichen Aufnahme pro Portion
% der durchschnittlichen täglichen empfohlenen Aufnahme für einen erwachsenen Mann
Energie (Kalorien): 119kcals
Fett: 1g
Kohlenhydrate: 25g
Zucker: 2g
Protein: 3g
Faser: 1g
Zubereitung
Schritt 1
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor.
Schritt 2
Sieben Sie Mehl, Backpulver und Salz zusammen in eine große Schüssel.
Schritt 3
Fügen Sie die Butter hinzu und arbeiten Sie sie mit der Hand in die Mehlmischung ein, bis sie eine grobkörnige Konsistenz hat.
Schritt 4
Kochen Sie die Süßkartoffel in kochendem Wasser, bis sie weich ist. Abkühlen lassen, die Schale entfernen und mit der Milch pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
Schritt 5
Rühren Sie 1 Tasse Süßkartoffelpüree in das Mehl und streichen Sie es auf eine leicht bemehlte Fläche.
Schritt 6
Kneten Sie den Teig etwa 80 Mal gut durch. Teilen Sie den Teig in 4 Stücke und rollen Sie jedes sehr dünn aus. Schneiden Sie sie in Runden oder Quadrate; bestreuen Sie sie mit Salz, Sesam und etwas Cayenne, falls gewünscht.
Schritt 7
Auf einem ungefetteten Backblech 10 Minuten backen, bis die Böden leicht gebräunt sind. Drehen Sie sie um und backen Sie sie weitere 3-4 Minuten. Auf einem Gestell abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
