Lachs-Laksa mit Süßkartoffel-Nudeln
Kochzeit
35-40 Minuten
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Portion
Für die Brühe
- 1 EL Pflanzenöl
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL frischer Ingwer, gerieben
- 1 Stängel Zitronengras, gequetscht
- 2 Chilischoten, fein gehackt
- 130 g Laksa-Paste
- 500 ml Hühnerbrühe
- 1 Dose (400ml) Kokosnussmilch
- 2 TL Sojasauce
Für die Nudeln und den Belag
- 1 große Süßkartoffel (spiralisiert) oder fertige Süßkartoffel-Nudeln
- 2 Lachsfilets
- 1 Pak Choi
- eine Handvoll Bohnensprossen
- eine Handvoll Pilze
Zum garnieren
- Frischer Koriander
- 1 Limette, in Spalten geschnitten
- Fein geschnittene rote Chili oder Chilisauce
Gesamtmenge der empfohlenen täglichen Aufnahme pro Portion
% der durchschnittlichen täglichen empfohlenen Aufnahme für einen erwachsenen Mann
Zubereitung
Schritt 1
Machen Sie die Brühe
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze.
Fügen Sie den Knoblauch und den Ingwer hinzu und kochen Sie ihn 30 Sekunden lang, bis er duftet.
Fügen Sie das Zitronengras und die gehackten Chilischoten hinzu und kochen Sie 1 Minute lang.
Rühren Sie die Laksa-Paste ein und kochen Sie sie 2 Minuten lang, um die Aromen freizusetzen.
Gießen Sie die Hühnerbrühe, die Kokosmilch und die Sojasauce hinzu.
Auf kleiner Flamme köcheln lassen und 10 Minuten kochen.
Fügen Sie den Pak Choi, die Pilze und die Bohnensprossen hinzu und köcheln Sie weitere 2-3 Minuten, bis sie gerade weich sind.
Schritt 2
Den Lachs kochen
Grillen oder braten Sie die Lachsfilets 6-8 Minuten lang, bis sie gar sind.
Schritt 3
Bereiten Sie die Süßkartoffel-Nudeln zu
Schälen Sie die Süßkartoffel und schneiden Sie sie dann mit einem Spiralisierer in Nudeln.
Legen Sie sie in kaltes Wasser, damit sie nicht austrocknen.
Abtropfen lassen und in einer heißen Pfanne oder in kochendem Wasser 2-3 Minuten kochen, bis sie gerade weich sind (nicht überkochen).
Schritt 4
Montieren Sie
Verteilen Sie die Süßkartoffelnudeln auf Schüsseln.
Schütten Sie die heiße Laksa-Brühe und das Gemüse darüber.
Mit dem Lachsfilet belegen.
Mit frischem Koriander, Limettenspalten und in Scheiben geschnittenem Chili oder Chilisauce verfeinern.
